איך להתמודד ולזהות מראש שאתה מכור להימורים

עולם ההימורים יכול להיות תחביב, יכול להיות מקצוע וגם יכול להיות התמכרות. התנהלות לא נכונה בזירת ההימורים מובילה במקרים רבים להתמכרות והתוצאות הן הרסניות. איך להתמודד ולזהות מראש אתה מכור להימורים? כמו בכל התמכרות, השלב הראשון של ההתמודדות נוגע למודעות, ברגע שאתם יודעים שאתם מכורים להתמכרות תוכלו גם להתמודד איתה. החברות הגדולות, בין אם מדובר על בתי קזינו מסורתיים ובין אם מדובר על עולם ההימורים המקוון דואגות לקיים הגבלות כדי למנוע מצבים של התמכרות.

כיצד החברות מגבילות הימורים?

בסופו של דבר, המטרה של כל חברות ההימורים היא שתוציאו כמה שיותר כסף – ככה הן מתפרנסות. עם זאת, כדי שיוכלו עדיין לעבוד ברישיון הן חייבות לקיים הגבלות שונות לצד ההימורים. לא בהכרח מדובר על רצון טוב, אלא על לגיטימציה לעבוד בצורה חוקית. גם החברות וגם המדינות השונות דואגות לקיים הגבלות שיבטיחו שימוש נכון בהימורים, זה לא תמיד מצליח אבל בהחלט מפחית התמכרויות והפסדים. החברות פועלות עם הגבלות קבועות, כל ממשק בדרך שלו ותמיד יהיו שינויים.

ההגבלות באות לידי ביטוי בדרך כלל בהתאם לסכום ההפקדה שניתן יהיה להפקיד בחשבון שלכם, בין אם מדובר על הימורים מקוונים ובין אם מדובר על הימורים פרונטליים. ניקח לדוגמא את עולם ההימורים המקוונים. שם אנחנו יכולים לראות את ההגבלות בצורה הרבה יותר מוחשית. החברות האלו דואגות להגביל את סכום ההפקדה שלכם, ככה שניתן יהיה תמיד להיות עם בקרה לגבי הסכום אותו תוכלו להפסיד. כמו כן, אותן חברות מגבילות את זמן השימוש בממשק. לדוגמא, יש חברות המתירות שימוש בפלטפורמה שלהן לזמן מוגבל של כמה שעות ביום, תוך כדי סכום מקסימלי להפסד. מעל הסכום הזה לא תוכלו להשתמש יותר בממשק.

כמו כן, אותן חברות דואגות גם לתת לכם מענה אישי. אתם יכולים תחת הגדרות האתר לבחור את השימוש המתאים לכם. זאת אומרת, להגביל יותר מאשר המגבלות הסטנדרטיות שנמצאות באתר. אתם יכולים להגביל את זמן השימוש שלכם לשעה ביום או בהתאם לסכום הפסד המתאים לתקציב שלכם. מדובר על שיטה מוכחת בתור אחת שמונעת התמכרויות אבל יתרה מזאת, השיטה הזאת מונעת הפסדים עצומים. 

מה זה טילט?

אחת הבעיות הגדולות של עולם ההימורים הוא מצב בו השחקן מגיע ל"טילט". טילט הוא מונח מוכר בעולם ההימורים המתייחס למצב בו הרגש מעורפל. בדרך כלל המצב הזה נובע בגלל הפסדים שוטפים והרצון לכסות את ההפסד שלכם. עם זאת, טילט הוא כמעט תמיד גלוי לעין, ויריבים רבים בשולחן הפוקר או בכל משחק הימורים משותף דואגים לנצל את מצב הטילט של היריב לטובתם – ככה הרבה יותר קל להרוויח בשולחן ההימורים. כדי למנוע מלהגיע למצב של טילט אתם חייבים לעבוד עם משמעת. המשמעת הזאת יכולה להציל אתכם במקרים רבים ולכן, לפני שאתם נכנסים לכל זירת הימורים אתם צריכים לדעת בדיוק מהם החוקים האישיים שלכם – ניהול תקציב נכון מסייע. אם אתם מגיעים למכסה היומית שלכם, אתם חייבים לעזוב את השולחן ולהכיר בהפסד.

איך להתמודד ולזהות מראש שאתה מכור להימורים – ניהול תקציב

מקודם דיברנו בקצרה על ניהול תקציב, אבל החשיבות של ניהול תקציב יכולה למנוע מכם להגיע למצב של התמכרות והפסדים. הפסדים והתמכרות הולכים ביחד, אין איך להתחמק מזה. אבל מה זה ניהול תקציב? ניהול תקציב היא אסטרטגיה אישית בה אתם מתאימים את התקציב שלכם בהתאם לסוג המשחק ובהתאם ליכולת שלכם. ניהול תקציב מתאים לכל זירת הימורים. מדובר על טכניקה ידועה אבל היא חייבת להיות ריאלית. תחילה, אתם צריכים לקחת בחשבון שכל סכום שאתם נכנסים איתו לזירת ההימורים הוא סכום שאתם מוכנים להפסיד – זה האידיאל. זאת אומרת שאם יש לכם תקציב של 1,000 דולר, אלו 1,000 דולר שהם ספייר, הם לא קשורים למחייה שלכם ואתם יודעים מראש שזה סכום שאתם מוכנים להפסיד.

ניהול תקציב יכול להיות גם שיטה לממש רווחים בצורה נוחה. לדוגמא, אתם נכנסים לשולחן פוקר מתוך ידיעה שבסבב הזה אתם יכולים להפסיד עד 100$, ברגע שהגעתם למכסה, אתם מחויבים למשמעת ולצאת מהמשחק. מנגד, אם הרווחתם 200$ לדוגמא, זה גם הזמן שלכם ולצאת לא לקוות שתרוויחו עוד – גם אם מדובר על יום מעולה עבורכם וגם אם אתם יותר טובים מכל השחקנים בשולחן. ככל שאתם נשארים יותר זמן בשולחן ההימורים, ככה הסבירות שתפסידו היא גבוהה יותר. שיטת ניהול תקציב ידועה בתור שיטה שיכולה למנוע התמכרויות, אך ברגע האמת קשה לעבוד עם משמעת גבוהה. 

תהליך הזיהוי 

כפי שפתחנו ואמרנו, הדבר הראשון שיכול לעזור לכם להתמודד עם התמכרות הוא זיהוי והכרה בזה שאתם מכורים. הסימנים והתסמינים של התמכרות להימורים יכולים לכלול: עיסוק יתר בהימורים, תכנון תמידי של פעילויות הימורים, מחשבה על איך אתם יכולים להשיג עוד כסף כדי להמר, צורך גובר להמר, צורך גובר לריגוש, ניסיונות להפסיק להמר או להפחית ללא הצלחה, חוסר מנוחה או עצבנות כאשר אתם לא מהמרים, תחושה של חוסר אונים, חרדה או האשמה, ניסיון להחזיר כסף שהפסדתם, לשקר לבני משפחה או חברים לגבי דפוס ההימורים שלכם או גובה ההפסדים, סיכון של אובדן קשרים עם אנשים חשובים לכם בגלל הימורים, בקשה להלוואות כדי לסייע לכם להמר או לסייע לכם לשלם מחייה בגלל שהפסדתם את הכסף בהימורים.

אנשים עם בעיית הימור כפייתי נאלצים להמשיך לשחק במשחקי הימורים מתוך רצון גובר להרוויח את מה שהפסידו. מדובר על דפוס התנהגות שיכול להיות הרסני ככל שהזמן עובר, כי כשאתם נכנסים לשולחן הימורים עם הרצון להחזיר את הכסף שלכם אתם כמעט אף פעם לא פועלים לפי אסטרטגיה, אלא עם סיכון גבוה. הימור כפייתי יכול להיות דבר תקופתי, אבל מנגד ללא טיפול ההפוגה שלכם בכל פעם יכולה להיות זמנית ואז לאחר מכן תחזרו לזירת ההימורים כשאתם לא מוכנים נפשית ורגשית לזה. 

איך להתמודד ולזהות מראש שאתה מכור להימורים – טיפים

ריכזנו לכם כמה טיפים שאתם יכולים ליישם כאשר אתם מודעים כבר להתמכרות שלכם להימורים. הטיפים האלו יכולים לסייע לכם להתמודד עם הפסדים ולדעת בצורה נכונה להפסיק עם עולם ההימורים או להתאים אותו אליכם:

1. מטרות – הטיפ הראשון הוא לקבוע מטרות. ברגע שאתם קובעים מטרות ארוכות או קצרות טווח זה יכול לעזור לכם להישאר ממוקדים וברורים לגבי הצורך להפסיק עם עולם ההימורים או להפחית עם עולם ההימורים.
2. סיכון גבוה – כבר בתור התחלה, במיוחד אם אתם לא מנוסים מספיק או אין לכם תקציב גבוה שאתם יכולים להפסיד, חשוב תמיד להימנע ממשחקי הימורים בסיכון גבוה. אפשר להשוות משחקים בסיכון גבוה ללקיחת הלוואות, או כאשר אם נושאים סכום כסף גדול. כאשר אתם נמצאים בשולחן ההימורים תגיעו עם תקציב מתאים ויותר ממנו אל תביאו אתכם. נוסף על כך, הימנעו מכניסה לשולחנות בסכומים גבוהים אלא בסכום שמתאים לכם.
3. לדבר על זה – עוד גורם שיכול לעזור לכם להתמודד עם התמכרות להימורים הוא לדבר על הנושא. אתם יכולים לדבר על הנושא הזה עם חבר או עם איש מקצוע שיכול לעזור לכם להתמודד עם ההתמכרות. אמנם כאשר אתם מדברים עם איש מקצוע עליכם יהיה לשלם לו, אבל תהיו בטוחים שההוצאה שלכם על הליווי של בעל המקצוע תהיה נמוכה בהשוואה להוצאות של התמכרויות להימורים.
4. הרחקה – ברגע שאתם רואים שאתם מכורים, הרחיקו את עצמכם מכל מצב שקשור לעולם ההימורים. הדבר דומה לסיגריות, ברגע שאתם בסביבה של מעשנים יהיה לכם הרבה יותר קשה להימנע מלחזור לעשן. גם כאן, אתם צריכים להרחיק את עצמכם מהימורים, בין אם מדובר על זירות מקוונות ובין אם מדובר על הימורים עם חברים או בבתי קזינו. 
5. אלטרנטיבה – אחת השיטות להימנע מהתמכרויות היא אלטרנטיבה אחרת. אתם יכולים לקחת את ההתמכרות למקום אחר, כי בסופו של דבר ההתמכרות נובעת מצורך כלשהו. כמובן, האלטרנטיבה צריכה להיות חיובית, כמו ספורט או אגרוף – כל דבר שאינו נוגע להימורים יכול לסייע לכם להתמודד עם ההתמכרות. 

הטיפים האלו הם הבסיס של התמודדות עם התמכרויות להימורים, אבל כמובן שאתם צריכים לדעת להתאים את המצב שלכם ביחס לכל אחד מהטיפים. ההמלצה שלנו היא כבר לקחת נשימה עמוקה והפסקה כאשר אתם מזהים סימן כזה או אחר של התמכרות – ככל שהזיהוי יהיה מוקדם יותר, כך התהליך למניעת התמכרות יהיה פשוט יותר.